TALLER DE
MEDITACION Y AUTOCONOCIMIENTO.
Vivimos en una sociedad donde se nos “exige” cada día más, donde las preocupaciones, los miedos y demás emociones no expresadas, vividas como víctimas, etc. Quedan atrapadas en nuestro cuerpo y mente impidiendo cerrar nuestros ciclos de experiencias repitiéndose estas hasta que lo cerremos, concluyamos. Quien de vosotros no ha tenido o sigue teniendo situaciones que se le repiten una y otra vez en: relaciones de pareja, (siempre elijo el mismo tipo de persona) trabajo, (mis jefes son unos…, mis clientes son…etc.) amigos, (hay algunos que son unos…) dinero, (vivo en la necesidad, carencia, etc.) Para empezar a vivir en la serenidad, lo primero que podríamos hacer es OXIGENARNOS, aprender a respirar utilizando al máximo la capacidad pulmonar. (Estamos acostumbrado a utilizar solo un 10 %) esto significa que nuestro cuerpo esta con un altísimo nivel de monóxido de carbono. Con lo que conlleva esto, seguramente habréis escuchado el efecto de este gas en nuestro organismo. Este gas se queda en la parte los pulmones (90% restante) que no utilizamos. (Todos sabéis que inhalamos oxigeno y exhalamos monóxido de carbono).
1º) Aprender a respirar. Ejercicios de respiración consiente. A medida que respiramos conscientemente, empezamos a relajarnos, haciendo que nuestros pensamientos se ralenticen y podamos observarlos sin dejarnos llevar por ellos. (Los miedos y demás emociones, primero son pensados) ahora también podemos sentir nuestro cuerpo, que con sus sensaciones, nos están avisando de que algo no marcha bien; primero con molestias, si no lo escuchamos sigue un poco mas; con dolores y por ultimo si seguimos sin escuchar, somatizamos convirtiéndolas en enfermedad, (física, psíquicas, etc.) y muerte.
3º) Meditación. Una vez relajados y concentrados, llega la meditación. En este estado es cuando podemos escuchar lo que nuestro SER (intuición) nos está diciendo, hasta ahora nos lo gritaba con dolores y enfermedades.
4º) Utilizaremos técnica de BIOENERGETICA para despertar lo que está dormido y nos impide ser
quien realmente somos. Como ya he
mencionado, TODO AQUELLO QUE CREO NO PODER CON ELLO LO HECHO AL INCONSCIENTE,
PARA QUE SE DESPIENTE SIN DARNOS CUENTA Y NOS PARALICE O NOS HAGA ACTUAR
NEUROTICAMENTE, EN SITUACIONES QUE NOS RECUERDE EL CONFLICTO PRIMARIO.
5º) Y la técnica DEL DARSE CUENTA. ¿En qué consiste esta técnica del darse cuenta? Como la palabra bien dice, es tomar consciencia de lo que me está sucediendo y ser capar de observarlo, sin juicio ni emoción, y PODER CERRAR CICLOS (Todo esto es un aprendizaje y como tal requiere de su práctica, unas veces lo veremos rápido y otras nos costaran más) El grupo lo utilizaremos como un campo de entrenamiento donde interactuaremos con los compañeros.
Ramón Gamero.
Facilitador Gestáltico, kinesiólogo, Maestro reiki, QI-GONG. Des-programador
del código de la emoción. Consulta e
información 650.91.73.64 (whatsapp)5º) Y la técnica DEL DARSE CUENTA. ¿En qué consiste esta técnica del darse cuenta? Como la palabra bien dice, es tomar consciencia de lo que me está sucediendo y ser capar de observarlo, sin juicio ni emoción, y PODER CERRAR CICLOS (Todo esto es un aprendizaje y como tal requiere de su práctica, unas veces lo veremos rápido y otras nos costaran más) El grupo lo utilizaremos como un campo de entrenamiento donde interactuaremos con los compañeros.
Ramón
Gamero. Facilitador Gestáltico, Maestro reiki, QI-GONG. Des-programador del
código de la emoción. Consulta e
información 650.91.73.64 (whatsapp) CC. codigoemocional@live.com
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